Skip to main content

OEUK/OGUK Medical Check Up 2026

 

Sebagai pekerja di industri offshore oil and gas, saya secara konsisten menjalani medical check up (MCU) setiap tahun, meskipun masa berlaku OEUK MCU sebenarnya adalah dua tahun. Dalam tiga tahun terakhir, saya memilih melakukan pemeriksaan di Hidayah Medical Center yang berlokasi di kawasan Tebet, Jakarta Selatan. Pilihan ini didasarkan pada kualitas dokter yang telah memenuhi standar OEUK, serta biaya yang relatif lebih terjangkau dibandingkan beberapa klinik lain di Jakarta.

Berikut adalah penjelasan mengenai OEUK Medical Check Up yang dirangkum dalam beberapa poin penting:

1. Apa itu OEUK MCU?

OEUK/OGUK Medical Check Up merupakan pemeriksaan kesehatan berkala yang wajib bagi pekerja di industri minyak dan gas lepas pantai (offshore). Standar ini awalnya dikembangkan oleh Oil & Gas UK (OGUK), kemudian sejak tahun 2022 berubah menjadi Offshore Energies UK (OEUK) dengan cakupan yang lebih luas, termasuk sektor energi terbarukan seperti tenaga angin dan surya.

2. Di mana dapat melakukan OEUK MCU?

Daftar klinik resmi yang menyediakan layanan ini dapat dilihat melalui situs oeuk.org.uk. Namun, berdasarkan pengalaman pribadi, saya secara rutin melakukan MCU di Hidayah Medical Center di Tebet, Jakarta Selatan.

3. Apa saja pertimbangan dalam memilih klinik MCU?

Dalam memilih klinik untuk melakukan MCU, saya mempertimbangkan beberapa hal berikut:

  • Dokter memiliki sertifikasi dan PIN resmi dari OEUK
  • Fasilitas klinik atau rumah sakit lengkap, bersih, dan nyaman
  • Biaya pemeriksaan yang terjangkau
  • Hasil MCU dapat diperoleh dengan cepat (sekitar 1–2 hari) serta tersedia layanan pengiriman ke rumah
  • Lokasi mudah dijangkau, baik dengan transportasi umum maupun kendaraan pribadi

4. Pemeriksaan apa saja yang dilakukan?

Pemeriksaan di Hidayah Medical Center dilakukan sesuai standar OEUK, yang meliputi:

  • Tes darah (sebelum dan sesudah makan)
  • Pemeriksaan urine
  • Elektrokardiogram (EKG)
  • Rontgen dada
  • Spirometri (tes fungsi paru-paru)
  • Pemeriksaan mata dan buta warna
  • Audiometri (tes pendengaran)
  • Pemeriksaan fisik dan gigi

5. Tips sebelum melakukan medical check up

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, saya biasanya melakukan beberapa persiapan berikut:

  • Berolahraga secara rutin minimal dua minggu sebelum MCU, seperti jogging atau bersepeda selama 20–30 menit per hari
  • Menjaga pola makan dengan mengontrol asupan karbohidrat dan lemak, serta memperbanyak konsumsi sayur dan buah
  • Tidur cukup, sekitar 8 jam setiap hari
  • Mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari
  • Menghindari konsumsi obat-obatan (kecuali atas anjuran dokter)
  • Berpuasa selama 10–12 jam sebelum pemeriksaan
  • Mengelola stres dan menjaga kondisi mental tetap rileks
  • Menghindari alkohol dan rokok
  • Melakukan pemeriksaan serta pembersihan gigi (scaling)

Setiap kali menjalani medical check up, saya selalu menerapkan persiapan tersebut, dan hasil OEUK MCU yang saya peroleh pun selalu memuaskan. Tujuan akhir dari pemeriksaan ini adalah memperoleh status Fit to Work, yang menandakan bahwa kondisi tubuh kita dinyatakan layak untuk bekerja di lingkungan offshore.

Semoga pengalaman dan tips ini dapat menjadi referensi bagi rekan-rekan yang akan menjalani OEUK MCU. Dengan persiapan yang baik, diharapkan hasil yang diperoleh juga optimal, sehingga kita dapat bekerja dengan lancar dan terus memberikan yang terbaik bagi keluarga di rumah.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Prosedur Buku Pelaut Panama

  Update 2026 :  Buku Pelaut Panama  (click this link) Saya ingin membuat buku pelaut Panama karena adanya kemudahan akses ketika bekerja di beberapa negara sebagai Seaman. Awalnya cukup sulit untuk menemukan informasi di Internet mengenai prosedur pembuatan buku Pelaut Panama di Indonesia. Namun saya segera mencari tahu dan mencobanya sendiri, hanya dalam waktu 3-4 hari kerja, setelah semua syarat dokumen lengkap dan dilakukan pembayaran, saya sudah bisa mendapatkan buku pelaut Panama di Rumah. Berikut ini saya sampaikan beberapa point-point penting mengenai prosedur pembuatan Buku Pelaut Panama : 1.      Dimana membuat buku pelaut Panama? Buku pelaut Panama dibuat di Consulate General of Panama di Jakarta yang berada di World Trade Center Lt.13, Jalan Jend. Sudirman, Karet-Kuningan. Namun karena keterbatasan waktu, saya menggunakan jasa Agent. 2.      Apa saja persyaratan buku pelaut Panama? a.     ...
5 comments
Read more

Cerita dan Tips dibalik Pama Persada dan Elnusa

Akhirnya setelah 2 bulan penuh bekerja sebagai bapak rumah tangga, tepat tanggal 13 February 2010 ,aq mendapatkan pekerjaan di PT Elnusa Tbk dan PT Pama Persada menempati posisi MT – Engineering ( kata orang2 sih posisi ini adalah cara cepet untuk masuk ke tingkat managerial) yang pada akhirnya saya memilih bekerja di PT Elnusa Tbk.Saya hanya ingin berbagi cerita dan pengalaman selama mengikuti tahapan tes yang super panjang,membosankan dan sampai berbulan bulan.Ketika itu, saya hanya bisa harap harap cemas dan berdoa menanti setiap panggilan telepon lolos dari satu tahap ke tahap berikutnya. Perjalanan di PT Pama Persada Nusantara (http://www.pamapersada.com/) Semua bermula di awal bulan Desember 2009 ketika aq melihat pengumuman di website akan ada Job fair di UNPAD bandung , yang salah satu diantara perusahaan nya adalah PT Pama Persada Nusantara. Perusahaan ini adalah Kontraktor pertambangan terbesar di Asia yang merupakan anak perusahaan dari PT Astra Internasional. Kemudian tan...
22 comments
Read more

Basic Safety Training (BST) untuk Permohonan Buku Pelaut

Melalui artikel ini, saya ingin membahas mengenai proses BST mulai dari pendaftaran, training, sampai dengan pengambilan sertifikat. Mengapa saya memerlukan sertifikat ini? Alasannya karena saya ingin membuat Buku pelaut di Kantor Syahbandar terdekat, dan BST sebagai salah satu syarat wajib untuk pembuatan buku pelaut. Saya sudah pernah mengambil training BST yang diberikan oleh perusahaan tempat saya bekerja sebelumnya, hanya saja sertifikat tersebut tidak bisa digunakan karena training yang saya ikuti hanya 3 hari, padahal untuk training BST yang sesuai standar STCW adalah 8 - 9 hari. Oleh karena itu, saya harus kembali mengikuti training BST sesuai standar STCW, sehingga sertifikatnya nanti bisa saya gunakan sebagai syarat pembuatan buku pelaut. Dimana tempat training BST di Jakarta dan sekitarnya ? 1.        Bina Sena Website               = http://binasena.com Biaya ...
15 comments
Read more